很多人都说如今是一个全民养生的年代，那么你知道现阶段的养生方式有哪些吗？在众多的养生方式中，中医养生自古以来就有其独特的地位。有些人认为养生是老年人才做的事，其实不然，现在的养生已经越来越年轻化，尤其是对于亚健康人群来说，养生还是很有必要的。

接下来小编就来跟大家聊聊中医养生的话题：

1、不舒服就去就医

频繁的看病吃药，已经成为我们生活的习惯了。是药三分毒，而且那些西药会有一些副作用，危害我们的身体。会影响我们身体的自我调节能力，和自我恢复能力所以想要健康。就要增强自身的抵抗能力。

2、大家对中医养生的误解

对于我们常见的西药，西医把人体看成一个自由活动的机器，在哪里出现了问题，只需要修理维修一下就好了。而中医把身体和精神看做一个整体，体内的阴阳是相互依赖又相互制约的。所以我们得病看中医的时候，中医往往是通过恢复身体的阴阳平衡来调节身体的状况的，身体不适的状态也就消失了。中医通过阴阳调节来治疗身体，对预防病症方面会更有优势，而且重要除了可以内服，外敷的效果也很好，中药对身体的伤害也不会太大。

3、养生是老年人的事

很多人人都被一种观点给误解了，认为养生就是长寿，认为养生是老年人的事。养生是在鱼调节身体平衡，让身体的阴阳平衡，气血畅通，从而保持身体健康，避免疾病的入侵，同时还可以提高我们的心境，提高心里的调试能力。任何年龄段的人都养生，养生是我们的必须功课。